क्योंकि बाहर की चीजें आपके मेटाबॉलिज्म को काफी नुकसान पहुंचाती हैं. ये आपको आलसी, सुस्त और बीमार बनाती है.
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मानसिक थकान के साथ, एक व्यक्ति को चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। वे उनींदापन महसूस कर सकते हैं या काम करते समय जागते रहने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं।
♦ तनाव, डिप्रेशन, मोटापा, थायराइड, कैंसर, डायबिटीज व दिल के रोग के कारण भी कमजोरी होता हैं।
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थकान का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। "टॉनिक" निर्धारित करने वाले डॉक्टरों के दिन खत्म हो गए हैं, क्योंकि वास्तव में कुछ भी काम नहीं करता है। रहस्य यह है कि कारण का पता लगाने की कोशिश की जाए और फिर उसके बारे में कुछ किया जाए।
थकान कर्मचारी की एक शारीरिक एवं मानसिक अवस्था होती Source है। इसमें कार्य-शक्तियों का ह्रास होता है। इस अवस्था को उत्पन्न करने वाले कुछ तत्त्व, दशाएं एवं परिस्थितियां होती हैं, जिन्हें 'थकान का कारण' माना जाता है। ये कारण निम्न हैं-
शराब, तंबाकू और अन्य नशीले पदार्थों से दूर रहें